19.02.27 L3

分かってきたと言ったな、あれは嘘だ。

・アップ 20分

L3までゆっくりと上げる

・L3 25分

224W/Ave.HR155

SSTまでじわじわ上げられると思ったけど上げられず。

絶対SSTキープするという意志がないと厳しいか…

・ダウン 5分