朝ローラー
始めてすぐにiphoneの電源切れた事
踏み始めてSST維持厳しそうだった事
明日スプリントクライムあることからもインターバルもどき
スプリントクライムを意識して2分ビルドアップで3分レスト
1本目
Ave.311W/Max.416W
2本目
Ave.340W/Max.427W
3本目
Ave.329W/Max.441W
4本目
Ave.323W/Max.428W
インターバルやめるタイミングとか
パワトレの本に書いてあった事を意識できなかった。
今度からは朝SSTをベースに、隔日で夜インターバル入れてみても良さそう
