夜ローラー ・アップ10分 ・SST25分 248W/Ave.HR161 昨日ふわふわ倉庫1本に抑えたからか それとも午前休取ってたくさん寝たからか 昨日と一昨日よりは足が軽かった。 適切なTSS管理ができていないのかな… 菰野までには見直したい ・ダウン5分

6時起床 変わらず足は重く、喉も若干痛い。 やっぱり夜マスクして寝るべきか… ふわふわ倉庫2本できたら良いなと思いながら、7時出発。 ・ふわふわ倉庫 26:20 259W/Ave.HR164 朝起きた時感じた足の重さの割には踏めた。 2本走るつもりだったが、体調万全でな…