19.03.11 SST

夜ローラー

・アップ 15分

・SST 25分

255W/Ave.HR164

ノーマルからコンパクトにクランク変えたからか

ローラーの負荷3段目ではSSTに入らず

4段目に入れるとかなりきつい気が…

・ダウン 5分