2019-03-05から1日間の記事一覧

19.03.05 SST

夜ローラー・アップ 15分ローラー側の負荷は3段階目まで 53×14くらいまで・SST 25分 258W/Ave.HR167 菰野ヒルクライムの動画をお供に最後1分は300W ・ダウン 5分