全く力及ばず… 予選①2位/4人 2:08 Ave.335W Max.682W NP388W 1人抜け出てそれを追ったところで自分も抜け出たので踏みやめ。 駆け引きも何もなく… 予選②4位/4人 1:58 Ave.392W Max.636W NP429W 予選①の時に抜け出た人が予選②でも抜け出し、それにつく形。自…

朝ローラー 始めてすぐにiphoneの電源切れた事 踏み始めてSST維持厳しそうだった事 明日スプリントクライムあることからもインターバルもどき スプリントクライムを意識して2分ビルドアップで3分レスト 1本目 Ave.311W/Max.416W 2本目 Ave.340W/Max.427W 3本…

夜は送別会の為、朝早起きして乗るつもりが早起きできずノーライド。 夜は二次会まであり、これで4日連続まともに練習していない。 来週からは切り替える…

帰宅後疲労感からノーライド 生活リズムを整える為にも早寝 丁寧に暮らす…