練習日誌

ヒルクライマーになりたいロードバイク乗りの練習備忘録

19.03.02 勝尾寺〜ふわふわ×2

勝尾寺

12:30

304W/Ave.HR182

10分でも5倍弱程度?

フロント53ではギア足りなくなる感覚があった。序盤は相変わらず飛ばしすぎ。

 

ふわふわ①

24:44

256W/Ave.HR173

 

ふわふわ②

24:06

260W/Ave.HR176

 

2本目の方が緩斜面でよく踏めた。

スピードにも乗れた感覚があった。

おへそをステムに近づける意識をもって踏めたから?

2本目の方がパワーが高いのは急斜面でのダンシングが多かったからと思われる。