昨日の飲酒と雨予報に心が負けてノーライド… になりかけたが、練習しないで良いのか…？と思いローラーにまたがるも、全く踏めず流しただけ。 ・L1 45分 しかも食生活が乱れに乱れ甘いものを食べ散らかしてしまった… 明日からきちんと節制したい。

勝尾寺 12:30 304W/Ave.HR182 10分でも5倍弱程度？ フロント53ではギア足りなくなる感覚があった。序盤は相変わらず飛ばしすぎ。 ふわふわ① 24:44 256W/Ave.HR173 ふわふわ② 24:06 260W/Ave.HR176 2本目の方が緩斜面でよく踏めた。 スピードにも乗れた感覚が…