練習日誌

ヒルクライマーになりたいロードバイク乗りの練習備忘録

19.02.13 SST

夜ローラー

・アップ10分

 

・SST25分

254W/Ave.HR166

昨日の反省からきちんとSST内に収めた

心拍もだいぶ楽

 

・ダウン5分