午前中雨だったので、午前中出社して午後から自転車 ・ふわふわ 22:51 277W/Ave.HR180 序盤5分くらいが310W弱で、あれ踏める？？と思っていたけどただオーバーペースだっただけ…後半垂れて結局277W。これが今の実力か… しかし気温が高かったからかタイムは良…

18日・19日はノーライド 夜乗らずに早く寝て、朝早起きして練習する生活リズムに変えようと、早寝をするも早起きできず、自己嫌悪に陥る。 そんな事を先週から続けていたが、昨日までの自分は無かった事にして再出発。 他人と比べるのではなく、昨日の自分に…